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ATELIER INVERSIONS DÉBUTANTS ♡

Samedi 20 avril à 17H30 au Studio. Venez vous mettre la tête à l'envers sur cet atelier de 2H.

  • 2 heures
  • 30 euros
  • STUDIO KUMIKO

Description du service

Les bienfaits des inversions sont multiples : booster votre système immunitaire, améliore la circulation sanguine et lymphatique, renforce votre corps, vous donne de l'énergie, retrouver votre âme d'enfant, plus de confiance en vous ... Dans cet atelier de 2H nous viendrons préparer votre corps et poser des bases solides pour découvrir ou approfondir ces postures. Les postures que nous allons explorer : Sirsasana (la posture sur la tête), Pincha (la posture sur les avant-bras), Adho Mukha Vrksasana (l’équilibre sur les mains). Comment se déroule cet atelier ? Entrée dans la pratique pour calmer et apaiser le mental : -Exercice de respiration pour se recentrer. -Echauffement préparation du corps -Flow Workout (mobilité, renforcement musculaire et souplesse pour préparer le corps aux inversions) -Exploration des postures avec ou sans mur et en binôme, vous apprendrez les fondations de ces postures et l'alignement à avoir pour venir dans vos inversions. Je serais là pour vous aider a dépasser les limites du mental et mieux appréhender vos peurs. Un atelier débutant pour vous faire oser si ca fait plusieurs mois que vous avez envie d'essayer. Ce sont des postures avancées et difficiles, comme Rome, elles ne se construisent pas en un jour. Restez engagé dans la pratique, soyez patient et cela arrivera. Franchir le cap d'essayer n'a jamais tué personne. Faites vous confiance et venez vous amuser. Et même si vous n'arrivez pas à monter sur la tête ou sur vos bras au moins vous aurez essayé tout en apprenant de nouvelles techniques pour tenter, essayer, tomber et recommencer. Petit groupe de 8 personnes max. Hâte de réaliser ce premier atelier inversions débutants avec vous <3 Adèle


Séances à venir


Politique d'annulation

Pour annuler ou reporter merci d'annuler 15H avant la séance. Moins de 15h avant la séance, celle-ci sera due ou décomptée de votre forfait. Merci de votre compréhension. ♡


Coordonnées

  • Studio Kumiko, Avenue de Pascouaou, Hossegor, France

    0767279191

    adele.shakayoga@gmail.com


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