Training 100% Prépa Surf

Description du service

Athlète factory et Shaka Yoga s'associent pour vous faire transpirer et préparer votre corps au surf ! 14H00 - 14H45 : Yoga Mobilité avec Adèle Séance axée sur l’amélioration de l’amplitude de mouvement. Un focus particulier sera mis sur les épaules, le dos, les hanches et l’arrière des jambes afin d’optimiser la mobilité et la souplesse essentielles à la pratique du surf. L’activation des muscles profonds et le contrôle respiratoire permettront également une meilleure gestion de l’effort et de l’endurance dans l’eau. 14H45 - 15H30 : Training Surf avec Brice Entraînement physique ciblé pour développer la puissance, l’endurance et la stabilité nécessaires à une performance optimale dans les vagues. 💥 Un travail complet pour maximiser vos capacités sur la planche ! 15H30 : Récup et retour au calme avec exercice de respiration C’est ou ? Chez Athlète Factory à la Tosse, 1 Rue des Libellules, 40230 Tosse C’est quand ? Le samedi 22 février à 14H00 à 16H00. C’est combien ? 30€ Yoga + Training.