Qui suis-je ?

Je m’appelle Adèle et j’ai 25 ans. J’ai découvert le yoga lors de mes voyages au bout du monde, la toute première fois était en Australie. Et une expérience enrichissante à Bali, m’a donné le déclic, je veux être professeure de yoga et transmettre ce que j’ai reçu.

J’ai donc pratiqué l’année suivante avant de passer ma certification de professeure de Yoga Hatha-Vinyasa à Biarritz en Mars 2021. Je continue de me former depuis, pour toujours apprendre de nouvelles choses et vous transmettre le meilleur. 
Me voilà certifiée et avec une envie folle de vous partager ça.

Le yoga m’a permis de lâcher prise, de réfléchir mieux, de prendre des meilleures décisions et de prendre soin de moi. Je suis désormais capable de canaliser mon mental plus facilement. Sur une dimension plus physique, mon corps est plus souple, plus tonique et en bonne santé. 

 

Dans une autre dimension, le yoga a été un véritable atout dans mon surf. Sur le plan physique, le yoga permet d'apprendre à respirer tout en gainant son corps et ainsi obtenir une position stable et confortable. C'est exactement ce que l'on va rechercher en surf, notamment à la rame.

Sur le plan mental, le yoga vise également au lâcher prise ainsi qu'au contrôle de ses émotions, tout ce dont nous avons besoin dans l'eau lorsque que nous sortons de notre zone de confort. La peur et l'angoisse peuvent être géré et apaisé par le mental et le yoga va nous aider a aller dans cette démarche.

Et oui, ça fait beaucoup pour une seule discipline, n’est-ce pas ?
Et pourtant il a été prouvé à plusieurs reprises que le Yoga dispose de véritables bienfaits sur la santé physique et mental.​

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Je vous propose différents types de yoga :

- Le Vinyasa Flow

- Le Vinyasa Flow niveau II (pratique avancée)

- Le Hatha Flow

- Le Yin Yang Yoga 

- Un Yoga mobilité avec mouvements préparatoires au surf 

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